2019-07-31

证卷之星时 间 的 早 晨,也 能 抽 出 10 分 钟 搞 定 营 养+美 味 早 餐 的 秘 诀 赶-HeySweetie

时 间 的 早 晨,也 能 抽 出 10 分 钟 搞 定 营 养+美 味 早 餐 的 秘 诀 赶-HeySweetie
获得幸福感最简单的方法,大概就是吃一顿美美的早餐吧~
take time慢悠悠
很奢侈了
??文末福利!孙倩妮 !!

早餐来只喵怎么样?
往回翻公众号之前的内容,作为一个不努力的美食健身(划掉)博主郑家尧,断断续续的更新中很大一部分都是早餐和brunch颜炳燕。就算只是看看,自己曾经做过、吃过的这些美美的早餐,也是特别开心呢~
有时间的周末,赵珈琪最爱养眼的brunch??


热香饼


浆果松饼


无花果松饼


水波蛋


法式煎饼
平时翻牌率很高的熙元通宝??


烤燕麦
流行的健康餐——一碗糊糊?河洛中文社区?





早餐碗 breakfast bowl
现在呢何宁宁,因为工作需要按时打卡,日常早餐成了固定的加了水果、坚果、燕麦片的酸奶+水煮蛋+咖啡。从准备酸奶到煮好鸡蛋王灿的老婆,10分钟搞定逸笑倾城,再匆忙的早晨也能抽出时间让自己吃得健康郭生白。


无糖酸奶+高蛋白烤燕麦+水果。倒酸奶,洗水果偷情耗子,切好,倒燕麦片,证卷之星2分钟tops,当然伟大的辩论家 ,平时我也不会摆这么好看。。梦魇赤兔。


边喝咖啡李林玉,边看Sora蹲在窗前伍建章,日常思考喵生。
所以,赶时间的早晨,只用10分钟,就能搞定高蛋白、低脂肪、无糖的营养美味早餐。说不定还有时间来撸一把猫~
现在就向大家推荐我的早餐必备:
SOFIT烤燕麦

SOFIT Protein Granola
高蛋白烤燕麦
-使用天然龙舌兰糖浆,无添加精制糖
-每包(150g)含34g蛋白质,来自坚果和优质蛋白粉
-使用提供优质脂肪的椰子油、椰子片、核桃、南瓜籽,饱腹感满满马国相,热量仅为574kcal
-搭配无糖酸奶、希腊酸奶,满足高蛋白、低脂肪、无糖的健康饮食需求。